五輪トップアスリートとタクティカルアスリートを“睡眠”で読み解く

【出典】ChatGPT作成

2026/02/17 NSBT Japan 編集部

NSBT アナリスト辻一平晴れ舞台の裏にある「静かな戦略」五輪で金メダルを獲得した選手は、才能だけで勝ったわけではない。世界のトップアスリートは今、睡眠を“トレーニングの一部”として制度化している。米スタンフォード大学の研究（Mah et al., Sleep, 2011）[1]では、睡眠時間を延長した大学バスケットボール選手のスプリント速度、シュートの成功率がともに向上し、改善傾向が示された。また、Milewski氏ら（Journal of Pediatric Orthopaedics, 2014）[2]は、8時間未満の睡眠がけがのリスクを約1.7倍に高めることを示している。トップアスリートやトップチームの指揮官は理解している。「努力は、眠りによって完成する」と。 …

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執筆・監修

辻一平（つじいっぺい）

Analyst
元陸上自衛隊特殊作戦群

小部隊戦術、暗所・夜間戦術、市街地戦、特殊作戦および関連装備に精通。目的型組織の構築や自立型人材の育成にも専門的知見を有し、現在は海外における作戦動向、部隊運用、先端装備に関する戦術的・技術的分析と評価を担っている。